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子供の睡眠が危ない!子供の適切な睡眠時間と眠りの質を守るコツ

公開日: : 暮らし

今子供たちの睡眠が悪化しているようです。睡眠時間も去ることながら、睡眠の質なども重要視されています。そんな子供たちの睡眠を邪魔してしまっている因子を取り除き、良質な睡眠を得るコツについてまとめたいと思います。


 

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